6 פחדים לקראת הלידה ואיך NLP יכול לשרת אותך

6 פחדים נפוצים שיש לכל יולדת לקראת לידהבמהלך 13 שנים של מיילדות, נפגשתי ויילדתי אלפי נשים. אני איתן ברגע המכונן הזה של חייהן וחשופה לחששות ולפחדים שלהן. הנה 6 מהפחדים הבולטים שחוזרים על עצמם שוב ושוב. וכמה פתרונות הרגעה לצד הציפייה העצומה לפגוש פנים מול פנים את הדבר הזה שבועט לך בבטן כבר כמה חודשים טובים, יש ערימות של חששות ופחדים. אומרים על הריון ולידה שאין טבעי מזה, ובכל זאת – אנחנו לא רגילות לגדל חיים בבטן, להסתובב עם בצקות ולברוח לשירותים כל רגע. ודאי שאנחנו לא מצליחות לתפוס את המחשבה שבסוף גם תינוק ייצא מאתנו.

אחרי 13 שנים של עבודה כמיילדת, אלפי משמרות ואלפי נשים שזכיתי ליילד – הנה 6 מהפחדים הכי נפוצים של יולדות. 

• האם התינוק יכול לצאת מתוכי?
  זו לגמרי מחשבה מובנת שמעוררת פחד ומטילה אימה על נשים רבות. קשה מאוד לקלוט באמת כיצד תינוק יכול לצאת מאתנו. אבל הבשורה הטובה היא שהטבע חזק מכל מחשבה. תינוקות יודעים להיוולד ולגלוש החוצה וחשוב עוד יותר שהגוף שלנו, הנשים, בנוי לפלוט אותם.
• האם אפספס את האפידורל?
  לרוב לא מפספסים. את זריקת האפידורל נהוג לתת בשלב של לידה פעילה, המוגדרת כזו החל מפתיחה של לפחות 3-4 אצבעות. לרוב נשים עשויות לפספס אפידורל כאשר הן מגיעות בפתיחה גדולה יותר. הבשורה הטובה: את רגע לפני הסוף. אפידורל עשוי לעכב את הלידה, ואולי המחשבה הנכונה צריכה להיות: עוד כמה דחיפות ואני שם.
• כמה זה יכאב?
  אין דרך אחרת לומר זאת: לידה כואבת. אבל מדובר בכאב שניתן לרכך באופן משמעותי. יש דרכים רבות לסייע לעצמך ולכאב שאת חווה, מלבד הידיעה המובילה שבסוף, התינוק הזה שגידלת בתוכך במשך תשעה חודשים, יתגלה אל מול עינייך סוף סוף. מוזיקה, עיסוי, פרטיות בחדר כשאת מוקפת באנשים הכי נכונים לך לרגע הזה, משפטים חיוביים, הרפיות והקלה בלידה (אפידורל, משככי כאבים), תנוחות לידה נכונות – כל אלו ירככו את הכאב וירחיקו את הפחד.
• ואם יהיה מקרה חירום ואאלץ ללדת בניתוח קיסרי?
  מרבית הלידות הן רגילות. הדבר הכי חשוב שמסייע לכך שלידה תהיה רגילה ולא דרך ניתוח היא להירגע, ולדמיין שתלדי רגיל. מחשבה לא פעם בוראת מציאות. אבל, וזה אבל גדול, ניתוח קיסרי תמיד נמצא שם כאפשרות קיימת. תני בטחון בצוות הרפואי שמקיף אותך והכי חשוב שתצאי בריאה עם תינוק בריא. מה גם, שניתוח קיסרי הוא לידה לכל דבר וזו עוד חוויה בלתי נשכחת.
• "מתה מפחד ומבושה שייצא לי קקי בלחיצות"
  אני איתך ואין ספק שזה לא נעים. אבל תזכרי שביחד איתו, יוצא הדבר הנפלא ביותר. תינוק בוכה, נושם ובועט, פרי הבריאה. אני יכולה להבטיח לך שכמיילדת, ההתרגשות העצומה בחדר לקראת בואו של התינוק מאפילה על כל דבר אחר.
• האם אצליח לחזור לעצמי אחרי הלידה?
  בהחלט כן. בזמן שלך ובקצב שלך ובבחירות שתעשי. זה לא חייב להיות ביציאה מבית היולדות וגם לא שלושה חודשים אחרי. אפשרי לעצמך להתאושש מהחוויה החד פעמית הזו, תאכלי נכון, שמרי על עצמך, חזרי לפעילות גופנית בזמן שהגוף שלך מאפשר לך, ועבדי על האנרגיות שלך. כל השאר יגיע מעצמו.
  
  בשורה התחתונה: לידה היא רגע קדוש ומיוחד. טבעי שילווה בחששות ובפחדים, אבל בניגוד לביקור אצל רופא השיניים לדוגמה, מהחוויה הזו את מקבלת מתנה מופלאה בסוף שיצרת ביחד עם הפרטנר שלך, וזה שווה כל אתגר בדרך.
• 6 פחדים נפוצים שיש לכל יולדת לקראת לידה במהלך 13 שנים של מיילדות, נפגשתי ויילדתי אלפי נשים. אני איתן ברגע המכונן הזה של חייהן וחשופה לחששות ולפחדים שלהן. הנה 6 מהפחדים הבולטים שחוזרים על עצמם שוב ושוב. וכמה פתרונות הרגעה לצד הציפייה העצומה לפגוש פנים מול פנים את הדבר הזה שבועט לך בבטן כבר כמה חודשים טובים, יש ערימות של חששות ופחדים. אומרים על הריון ולידה שאין טבעי מזה, ובכל זאת – אנחנו לא רגילות לגדל חיים בבטן, להסתובב עם בצקות ולברוח לשירותים כל רגע. ודאי שאנחנו לא מצליחות לתפוס את המחשבה שבסוף גם תינוק ייצא מאתנו.
  
  אחרי 13 שנים של עבודה כמיילדת, אלפי משמרות ואלפי נשים שזכיתי ליילד – הנה 6 מהפחדים הכי נפוצים של יולדות. 
  • האם התינוק יכול לצאת מתוכי?
    זו לגמרי מחשבה מובנת שמעוררת פחד ומטילה אימה על נשים רבות. קשה מאוד לקלוט באמת כיצד תינוק יכול לצאת מאתנו. אבל הבשורה הטובה היא שהטבע חזק מכל מחשבה. תינוקות יודעים להיוולד ולגלוש החוצה וחשוב עוד יותר שהגוף שלנו, הנשים, בנוי לפלוט אותם.
  • האם אפספס את האפידורל?
    לרוב לא מפספסים. את זריקת האפידורל נהוג לתת בשלב של לידה פעילה, המוגדרת כזו החל מפתיחה של לפחות 3-4 אצבעות. לרוב נשים עשויות לפספס אפידורל כאשר הן מגיעות בפתיחה גדולה יותר. הבשורה הטובה: את רגע לפני הסוף. אפידורל עשוי לעכב את הלידה, ואולי המחשבה הנכונה צריכה להיות: עוד כמה דחיפות ואני שם.
  • כמה זה יכאב?
    אין דרך אחרת לומר זאת: לידה כואבת. אבל מדובר בכאב שניתן לרכך באופן משמעותי. יש דרכים רבות לסייע לעצמך ולכאב שאת חווה, מלבד הידיעה המובילה שבסוף, התינוק הזה שגידלת בתוכך במשך תשעה חודשים, יתגלה אל מול עינייך סוף סוף. מוזיקה, עיסוי, פרטיות בחדר כשאת מוקפת באנשים הכי נכונים לך לרגע הזה, משפטים חיוביים, הרפיות והקלה בלידה (אפידורל, משככי כאבים), תנוחות לידה נכונות – כל אלו ירככו את הכאב וירחיקו את הפחד.
  • ואם יהיה מקרה חירום ואאלץ ללדת בניתוח קיסרי?
    מרבית הלידות הן רגילות. הדבר הכי חשוב שמסייע לכך שלידה תהיה רגילה ולא דרך ניתוח היא להירגע, ולדמיין שתלדי רגיל. מחשבה לא פעם בוראת מציאות. אבל, וזה אבל גדול, ניתוח קיסרי תמיד נמצא שם כאפשרות קיימת. תני בטחון בצוות הרפואי שמקיף אותך והכי חשוב שתצאי בריאה עם תינוק בריא. מה גם, שניתוח קיסרי הוא לידה לכל דבר וזו עוד חוויה בלתי נשכחת.
  • "מתה מפחד ומבושה שייצא לי קקי בלחיצות"
    אני איתך ואין ספק שזה לא נעים. אבל תזכרי שביחד איתו, יוצא הדבר הנפלא ביותר. תינוק בוכה, נושם ובועט, פרי הבריאה. אני יכולה להבטיח לך שכמיילדת, ההתרגשות העצומה בחדר לקראת בואו של התינוק מאפילה על כל דבר אחר.
  • האם אצליח לחזור לעצמי אחרי הלידה?
    בהחלט כן. בזמן שלך ובקצב שלך ובבחירות שתעשי. זה לא חייב להיות ביציאה מבית היולדות וגם לא שלושה חודשים אחרי. אפשרי לעצמך להתאושש מהחוויה החד פעמית הזו, תאכלי נכון, שמרי על עצמך, חזרי לפעילות גופנית בזמן שהגוף שלך מאפשר לך, ועבדי על האנרגיות שלך. כל השאר יגיע מעצמו.
    
    בשורה התחתונה: לידה היא רגע קדוש ומיוחד. טבעי שילווה בחששות ובפחדים, אבל בניגוד לביקור אצל רופא השיניים לדוגמה, מהחוויה הזו את מקבלת מתנה מופלאה בסוף שיצרת ביחד עם הפרטנר שלך, וזה שווה כל אתגר בדרך.